पुरुषों की चमकती त्वचा के लिए आठ टिप्स (8 Glowing Skin Tips For Men)

महिलाओं की तरह ही पुरुषों को भी आकर्षक, निखरी और स्वस्थ त्वचा की जरूरत होती है ताकि वह अच्छे दिख सकें परंतु ज्यादातर पुरुष अपनी त्वचा के बारे में बात करते हुए शर्माते हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि महिलाओं की तरह पुरूषों को भी आकर्षक दिखना अच्छा लगता है और इसके लिए वह कोशिश भी करते हैं। गोरी और कोमल त्वचा पुरूषों के आत्मविश्वास को बढ़ाने में भी मददगार साबित होती है। कुछ सरल उपायों को अपनाकर और कुछ बातों का ध्यान रखकर पुरुष भी चमकती त्वचा पा सकते हैं-

पुरुषों की चमकती त्वचा के लिए आठ टिप्स (8 Glowing Skin Tips For Men in Hindi)
हर रोज करें क्लींजिंग (Do cleansing daily)
सुंदर और दमकती त्वचा पाने का सबसे पहला तरीका है क्लींजिंग। चेहरे से गंदगी और प्रदूषण को हटाने के लिए अच्छा फेशियल क्लींजर खरीदें। इसके अलावा चेहरे को साफ़ करने के लिए गुलाब जल का भी प्रयोग किया जा सकता है।

स्किन को हाइड्रेटेड करने के लिए मॉइश्चराइजर जरूरी (Use moisturizer to hydrate skin)
त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए अपनी स्किन टाइप के अनुसार मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें।

घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं (Apply sunscreen)
त्वचा पर सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों का बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है इससे त्वचा का रंग हल्का होने लगता है और वह अपनी प्राकृतिक सुंदरता खोने लगती है। धूप में निकलने से पहले एसपीएफ (SPF) युक्त सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

धूम्रपान छोड़ दें (Give up smoking)
धूम्रपान करने से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर कम होने लगता है जिसके परिणामस्वरुप चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं और वह डल हो जाती है इसलिए यदि सिगरेट पीने की आदत है तो उसे शीघ्र छोड़ें।

भरपूर नींद लें (Take 8 hours of sleep)
अच्छी नींद सेहत और त्वचा दोनों के लिए बहुत जरूरी होती है। नींद पूरी न होने से स्किन, उम्र व समय से पहले बूढ़ी लगने लगती है इसलिए स्वस्थ त्वचा के लिए कम से कम आठ घंटे की नींद जरुर लें।

अच्छा लुक देगा स्वस्थ आहार (Eat a healthy diet)
अच्छा खानपान = अच्छा लुक, इस फार्मूला को रट लें और अपने खाने में हरी सब्जियां, ताजे फल, जूस, दूध और उससे बने पदार्थ आदि को शामिल करें।

घरेलू नुस्खे (Household tips)
प्रतिदिन करीब पांच मिनट तक कच्चे दूध से चेहरे की सफाई करें और फिर पानी से धो लें। इसके अलावा शेविंग करने के बाद ऑलिव ऑयल या आलमंड ऑयल से 5 मिनट तक चेहरे की मसाज़ करें।

अच्छी और स्वस्थ त्वचा के लिए खूब पियें पानी (Drink plenty of water)
अच्छी और स्वस्थ त्वचा के लिए पानी सबसे महत्तवपूर्ण होता है। इसलिए एक दिन में कम से कम आठ से दस गिलास पानी जरूर पियें।